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주간 식단표
구분
일 (07/27)
07월 27일 (일요일)
월 (07/28)
07월 28일 (월요일)
화 (07/29)
07월 29일 (화요일)
수 (07/30)
07월 30일 (수요일)
목 (07/31)
07월 31일 (목요일)
금 (08/01)
08월 01일 (금요일)
토 (08/02)
08월 02일 (토요일)
아침
잡곡밥/브로컬리죽,
배추된장국,
떡갈비조림,
호박새우젓볶음,
숙주부추볶음,
배추김치
아침식사
630kcal
잡곡밥/계란야채죽,
조갯살무국,
계란야채찜,
맛살야채볶음,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
615kcal
잡곡밥/당근죽,
감자국,
쇠고기무조림,
돌자반,
청경채무침,
배추김치
아침식사
623kcal
잡곡밥/더덕마죽,
배추된장국,
해물완자전,
피망버섯볶음,
숙주나물,
배추김치
아침식사
637kcal
잡곡밥/흑임자죽,
계란파국,
꽈리어묵볶음,
감자채볶음,
무나물,
배추김치
아침식사
625kcal
잡곡밥/단호박죽,
콩나물국,
돈육메알조림,
모듬묵야채무침,
오이무침,
배추김치
아침식사
636kcal
잡곡밥/더덕마죽,
우거지된장국,
쇠고기민찌야채볶음,
연두부/양념장,
미역초무침,
배추김치
아침식사
628kcal
점심
잡곡밥/조갯살야채죽,
콩나물국,
닭고구마조림,
모듬겉절이,
가지찜,
배추김치
점심식사
658kcal
잡곡밥/쇠고기야채죽,
호박된징짜개,
돈육고추장불고기,
콩나물냉채,
과일샐러드,
배추김치
점심식사
654kcal
잡곡밥/새우살야채죽,
물만두국,
짜장라이스,
과일탕수육,
단무지채무침,
배추김치
점심식사
657kcal
잡곡밥/브로컬리죽,
인삼삼계탕,
어묵야채볶음,
도토리묵/양념장,
풋고추무침,
배추김치
점심식사
646kcal
잡곡밥/녹두닭죽,
김치콩나물국,
자반구이,
두부양념조림,
치커리무침,
배추김치
점심식사
657kcal
잡곡밥/새우살야채죽,
열무된장국,
훈제오리감자볶음,
상추겉절이,
건새우꽈리볶음,
배추김치
점심식사
648kcal
잡곡밥/쇠고기야채죽,
오이냉국,
돈육피망잡채,
감자조림,
얼갈이겉절이,
배추김치
점심식사
647kcal
저녁
잡곡밥/닭야채죽,
쇠고기무국,
동태포전,
어묵볶음,
오이파프리카무침,
배추김치
저녁식사
634kcal
잡곡밥/홍합야채죽,
꽃게탕,
쇠고기브로컬리볶음,
단호박조림,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥/닭야채죽,
얼갈이된장국,
이면수구이,
느타리볶음,
우엉채조림,
배추김치
저녁식사
640kcal
잡곡밥/조갯살야채죽,
건새우무국,
계란토마토볶음,
감자조림,
무생채,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥/쇠고기야채죽,
들깨미역국,
돈육새송이조림,
해물숙주볶음,
오징어젓갈무침,
배추김치
저녁식사
637kcal
잡곡밥/흑임자죽,
모듬버섯찌개,
야채소세지전,
쇠고기무나물,
오복지무침,
배추김치
저녁식사
627kcal
잡곡밥/당근죽,
북어채무국,
가자미구이,
어향가지볶음,
열무나물,
배추김치
저녁식사
630kcal
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