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주간 식단표
구분
일 (06/22)
06월 22일 (일요일)
월 (06/23)
06월 23일 (월요일)
화 (06/24)
06월 24일 (화요일)
수 (06/25)
06월 25일 (수요일)
목 (06/26)
06월 26일 (목요일)
금 (06/27)
06월 27일 (금요일)
토 (06/28)
06월 28일 (토요일)
아침
잡곡밥/흑임자죽,
들깨감자국,
돈육곤약조림,
어묵야채볶음,
무나물,
배추김치
아침식사
638kcal
잡곡밥/계란국,
얼갈이된장국,
꽁치무조림,
연두부/양념장,
상추무침,
배추김치
아침식사
617kcal
잡곡밥/당근죽,
쇠고기미역국,
돈육불고기,
감자조림,
열무나물,
배추김치
아침식사
628kcal
잡곡밥/더덕마죽,
호박두부된장국,
돈육브로컬리볶음,
도토리묵무침,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥/흑임자죽,
근대국,
햄야채볶음,
계란야채찜,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
618kcal
잡곡밥/단호박죽,
계란국,
돈육피망볶음,
숙주나물,
돌자반,
배추김치
아침식사
614kcal
잡곡밥/더덕마죽,
배추된장국,
쇠고기불고기,
느타리볶음,
오이무침,
배추김치
아침식사
625kcal
점심
잡곡밥/조갯살야채죽,
얼갈이된장국,
쇠고기버섯볶음,
감자고로케/케찹,
오이무침,
배추김치
점심식사
659kcal
잡곡밥/쇠고기야채죽,
쇠고기미역국,
오돈불고기,
양상추샐러드,
무생채,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥/새우살야채죽,
호박두부된장국,
코다리무조림,
토마토계란볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
642kcal
잡곡밥/브로커리죽,
어묵무국,
닭볶음탕,
오이냉채,
가지양념조림,
배추김치
점심식사
647kcal
잡곡밥/녹두닭죽,
물만두국,
새우까스/소스,
메추리알조림,
모듬겉절이,
배추김치
점심식사
640kcal
잡곡밥/새우살야채죽,
배추된장국,
쇠고기불고기,
얼갈이겉절이,
옥수수콘샐러드,
배추김치
점심식사
642kcal
잡곡밥/쇠고기야채죽,
콩나물국,
떡갈비조림,
감자채피망볶음,
청경채무침,
배추김치
점심식사
649kcal
저녁
잡곡밥/닭야채죽,
계란국,
꽁치무조림,
연두부/양념장,
상추무침,
배추김치
저녁식사
647kcal
잡곡밥/홍합야채죽,
홍합무국,
야채소세지전,
감자조림,
열무나물,
배추김치
저녁식사
632kcal
잡곡밥/닭야채죽,
홍합무국,
돈육브로컬리볶음,
도토리묵/양념장,
호박새우젓볶음,
배추김치
저녁식사
628kcal
잡곡밥/조갯살야채죽,
근대국,
햄야채볶음,
계란야채찜,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
629kcal
잡곡밥/쇠고기야채죽,
청국장찌개,
돈육피망볶음,
숙주나물,
돌자반,
배추김치
저녁식사
628kcal
잡곡밥/흑임자죽,
두부새우젓국,
삼치구이,
느타리양파볶음,
오이무침,
배추김치
저녁식사
617kcal
잡곡밥/당근죽,
조갯살무국,
닭살양배추볶음,
호박전,
간장고추장아찌무침,
배추김치
저녁식사
620kcal
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